หิวยามดึกอย่างนั้นหรอ? ลองจิบไวน์ดูซิ!

CRAFT Experience มั่นใจ 100% ว่านิสัยนี้จะต้องเป็นทุกคน นิสัยหิวก่อนนอนนั่นเอง เคยสงสัยกันมั๊ยว่าทำไมตอนกินข้าวเย็นก็อิ่มอยู่ดีๆ แต่พอจะนอนเท่านั้นแหละหิวขึ้นมาทันใด สุดท้ายก็ต้องลงเอยกันด้วยขนมปัง มาม่า หรือ snack อะไรซักอย่างที่อยู่ใกล้มือ หรือมีอยู่ในตู้เย็น แต่วันนี้เราจะมาแนะนำอีกหนึ่ง snack ที่จะช่วยบรรเทาความหิวก่อนนอนของคุณได้เป็นอย่างดี ซึ่งนั่นก็คือ ไวน์ นั่นเอง

ใช่ คุณได้ยินไม่ผิดแน่นอน โดยสำหรับไวน์ได้มีข้อศึกษาออกมายืนยันกันเลยทีเดียวว่า ไวน์ นอกจากจะสามารถช่วยรักษาคนที่เป็นโรคเบาหวานและช่วยเพิ่มพลังงานขับเคลื่อนให้กับเซ็กส์ของคุณแล้ว อีกหนึ่งข้อดีของมันอย่างที่สุดก็คือช่วยลดความหิวยามดึกของคุณได้เป็นอย่างดีด้วยนั่นเอง โดยหญิงสาววัย 47 ปีอย่าง Linda Monk ที่สามารถลดน้ำหนักไปได้กว่า 2.7 กิโลกรัมในระยะเวลาเพียงแค่ 3 อาทิตย์ ได้ทำการศึกษาและทราบผลมาว่าการดื่มไวน์อย่างน้อย 1-2 แก้วต่อวันในช่วงกลางคืนจะช่วยลดความอยากกินของว่างไร้ประโยชน์ทั้งหลายเช่น ช็อคโกแลต คุ๊กกี้ ให้หายไปได้นั่นเอง นอกจากนั้นแล้ว Linda ยังได้ทำการรวบรวมคำแนะนำจาก Tim Ferriss เจ้าของหนังสือ The 4-Hour Body: An Uncommon Guide To Rapid Weight Loss เพิ่มเติมอีกว่า ถ้าคุณดื่มไวน์ในช่วงเวลาก่อนนอน คุณจะรู้สึกพอใจกับการลดน้ำหนักของคุณเพิ่มมากขึ้น ซึ่งทางที่ดีคุณๆควรเลือกที่จะดื่มเป็น ไวน์แดง นะ

นอกจากนั้นแล้วยังมีผลการศึกษาตลอดระยะเวลา 13 ปีจาก Harvard University เพิ่มเติมให้อีกด้วยว่าผู้หญิงกว่า 20,000 คนที่ดื่มไวน์สองแก้วต่อคืนจะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคอ้วนได้ แต่ๆๆๆๆ อย่างไรก็ดี การดื่มทุกอย่างล้วนแล้วแต่ต้องอยู่ในปริมาณที่เหมาะสมทั้งสิ้น โดยคุณควรจะดื่มต่อคืนเพียงแค่ 1-2 แก้วเท่านั้น เพราะถ้าคุณดื่มมากกว่านั้นมันจะกลายเป็นว่าคุณจะได้รับแคลอรี่มากเกินควร และคงจะแฮงก์ไม่น้อยในเช้าวันถัดไป